بدھ, فروری 8, 2023, 8:10 صبح
MykNewsTv
MykRealEstate
  • پاکستان
  • بین الاقوامی خبریں
  • کاروبار
  • انٹرٹینمنٹ
  • کالم
  • سائنس اور ٹیکنالوجی
  • صحت
  • کھیل
  • ٹاک شو
  • کار کا جا ئزہ لیں
  • وہ والا شو
  • بلاگز
No Result
View All Result
  • پاکستان
  • بین الاقوامی خبریں
  • کاروبار
  • انٹرٹینمنٹ
  • کالم
  • سائنس اور ٹیکنالوجی
  • صحت
  • کھیل
  • ٹاک شو
  • کار کا جا ئزہ لیں
  • وہ والا شو
  • بلاگز
No Result
View All Result
MykNewsTv
No Result
View All Result
Home صحت

جلد کو جوان رکھنے کے لیے 7 اینٹی ایجنگ ٹپس

in صحت
0 0
0
Skin (4)
0
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

LatestPosts

پاکستان کے پاس ادویات کی تیاری کے لیے صرف دو دن کا خام مال رہ گیا

پاکستان کے پاس ادویات کی تیاری کے لیے صرف دو دن کا خام مال رہ گیا

01/20/2023
اس موسم سرما میں خود کو گرم رکھنے کے لیے 5 لذیذ کھانے

اس موسم سرما میں خود کو گرم رکھنے کے لیے 5 لذیذ کھانے

01/16/2023

عمر بڑھانے والے عوامل جلد کو دو عملوں کے نتیجے میں متاثر کرتے ہیں موروثی یا ماحولیاتی ۔ جیسے جیسے لوگ بڑے ہوتے جاتے ہیں، چہرے پر لکیروں اور جھریوں کا بڑھنا فطری ہے۔ وہ ماحول جس میں کوئی رہتا ہے اور وہ جو طرز زندگی کا انتخاب کرتے ہیں وہ جلد کو وقت سے پہلے بوڑھا کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔

لیکن ایسی کئی چیزیں ہیں جو ہر فرد اپنی جلد کی عمر بڑھنے کے عمل میں تاخیر کے لیے کر سکتا ہے۔ ریڈرز ڈائجسٹ سے مرتب کردہ، یہاں بڑھاپے کے خلاف تجاویز کی ایک فہرست دی گئی ہے جن کی پیشہ ور ماہر جلد کے ماہرین جوان اور چمکدار جلد کے لیے تجویز کرتے ہیں۔

1. تیز دھوپ سے بچیں

آپ کو ہر روز اپنی جلد کو دھوپ سے بچانا ہوگا۔ چاہے ساحل سمندر پر ہوں کسی ٹھنڈی جگہ ہوں یا کام کاج کے لیے باہر جانا ہو، سورج کی UV شعاعوں سے خود کو بچانا آپ کی جلد کی حالت کو دلکش رکھنے کے لیے ضروری ہے۔ آپ مناسب دھوپ سے حفاظتی لباس، ترجیحا ہلکا پھلکا اور لمبی بازو، چوڑی کناروں والی ٹوپی، اور اپنے روزمرہ کے معمولات میں معیاری SPF30 سے زیادہ سن اسکرین کو شامل کر کے اپنے آپ کو محفوظ رکھ سکتے ہیں۔

Skin (1)

2. ٹین حاصل کرنے سے بچیں

آپ کو گندمی جلد دلکش لگ سکتی ہے لیکن یہ جلد کو بوڑھا کر سکتی ہے، چاہے یہ قدرتی سورج کی تپش ہو یا ٹیننگ بیڈ کا استعمال۔ دونوں ذرائع سے خارج ہونے والی نقصان دہ UV شعاعیں آپ کی جلد کی عمر بڑھنے کو تیز کرتی ہیں۔

3. چہرے کے تاثرات کو کنٹرول کریں

ڈاکٹرز کا کہنا ہے کہ چہرے کے بار بار تاثرات بھی جلد کی جھریوں اور جلد کی عمر بڑھانے کا سبب بن سکتے ہیں۔ چہرے کے تاثرات جتنے زیادہ ہوتے ہیں، عضلات اتنے ہی زیادہ سکڑ جاتے ہیں۔ پٹھوں کے اسی کھینچا تانی کو لمبے عرصے تک دہرانے سے لکیریں مستقل ہو سکتی ہیں۔ دھوپ کا چشمہ پہننے سے ان لکیروں کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

4. متوازن خوراک

اچھی طرح سے متوازن غذا تازہ، چمکدار جلد کو برقرار رکھنے میں بہت مدد کرتی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کافی مقدار میں تازہ پھل اور سبزیاں کھانا اور بہتر شکر اور کاربوہائیڈریٹ والی غذاؤں سے پرہیز آپ کی جلد کو تروتازہ اور جوان رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

Skin

5. حفظان صحت کو برقرار رکھیں

حفظان صحت کو برقرار رکھنا بھی اپنی جلد کو جوان اور تازہ رکھنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ لیکن یہ جاننا ہوگا کہ اسکربنگ سے زیادہ نرم صفائی پر غور کرنا ہوگا۔ اسکربنگ جلد میں جلن کا باعث بنتی ہے، جو جلد کی عمر کو تیز کرتی ہے۔ اس لیے میک اپ، آلودگی اور دیگر مادوں کو دور کرنے کے لیے ہمیشہ نرمی سے صاف کریں۔

6. خود کو ترو تازہ رکھیں

اپنے آپ کو ہائیڈریٹڈ اور موئسچرائزڈ رکھیں۔ نمی آپ کی جلد کی سب سے اچھی دوست ہے، کیونکہ یہ جلد کے نیچے پانی کو جمع کرنے میں مدد کرتی ہے، جس سے یہ بہتر چمک اور جوان نظر آتی ہے۔ اگر آپ کی جلد کو تیزی سے خراب ہوتے دیکھنا آپ کو پریشان کرتا ہے، تو آپ اندازہ لگانا چاہیں گے کہ آپ کیا غلط کر رہے ہیں۔ بڑھاپے کو روکنے کے لیے ضروری ہے کہ ان عادات سے بچیں جو اوپر بتائی گئی ۔ یہاں تک کہ جن لوگوں کی جلد کی عمر بڑھنے کے آثار ہیں وہ بھی اپنے طرز زندگی اور نقصان دہ عادات کو تبدیل کرنے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔

Skin (3)

7۔ چہرہ دھونے کے لیے سوفٹ واش کا استعمال کریں

جب آپ اپنی جلد کو صاف کرتے ہیں، تو ایک نرم ٹچ اور فارمولہ استعمال کریں. ڈاکٹرز کا کہنا ہے کہ "جلد کم تیل اور زیادہ حساس ہوتی ہے۔ "لہذا اگر آپ کو اب بھی بالغوں میں مہاسوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، آپ خشک ہونے والے ایکنی واش کے بجائے زیادہ سوفٹ فیس واش کا استعمال کرنا چاہئے۔”

ہلکے ہاتھ کا استعمال یقینی بنائیں، نرم، سرکلر حرکات میں صفائی کریں۔ امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی (AAD) کے مطابق، جارحانہ اسکربنگ پہلے سے ہی حساس جلد کو خارش اور بڑھاپے کو تیز کر سکتی ہے

مزید ہیلتھ آرٹکل پڑھنے کیلئے اس لنک پر کلک کریں : صحت

Tags: Anti-aging Tips For Skinhealth news in urduHealth Tips In UrduMyk News TvYounger Skin
Previous Post

جاپان کے سابق وزیر اعظم شنزو آبے کو گولی مار کر ہلاک کردیا گیا

Next Post

پاکستان کا توانائی بحران اور کوئلے کی اہمیت

مزیدخبریں

پاکستان کے پاس ادویات کی تیاری کے لیے صرف دو دن کا خام مال رہ گیا
صحت

پاکستان کے پاس ادویات کی تیاری کے لیے صرف دو دن کا خام مال رہ گیا

01/20/2023
اس موسم سرما میں خود کو گرم رکھنے کے لیے 5 لذیذ کھانے
صحت

اس موسم سرما میں خود کو گرم رکھنے کے لیے 5 لذیذ کھانے

01/16/2023
جلد کی دیکھ بھال: بہتر جلد کے لیے 7 جوس کی ترکیبیں
صحت

جلد کی دیکھ بھال: بہتر جلد کے لیے 7 جوس کی ترکیبیں

09/26/2022
گھٹنوں کا درد: جوڑوں میں سوزش کو کم کرنے کے لیے یہ 8 شفا بخش جڑی بوٹیاں آزمائیں
صحت

گھٹنوں کا درد: جوڑوں میں سوزش کو کم کرنے کے لیے یہ 8 شفا بخش جڑی بوٹیاں آزمائیں

09/19/2022
صحت کو بہتر بنانے کے لیے ہر صبح 5 مشقیں اپنی عادت بنالیں
صحت

صحت کو بہتر بنانے کے لیے ہر صبح 5 مشقیں اپنی عادت بنالیں

09/09/2022
بینگن سے بھنڈی تک: 5 ‘سبزیاں’ جو دراصل پھل ہیں
صحت

بینگن سے بھنڈی تک: 5 ‘سبزیاں’ جو دراصل پھل ہیں

09/08/2022
Next Post
پاکستان کا توانائی بحران اور کوئلے کی اہمیت

پاکستان کا توانائی بحران اور کوئلے کی اہمیت

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

تازہ ترین

نبیل قریشی، حرا، مانی پر شوٹنگ کے دوران مسلح افراد کا حملہ، عملہ شدید زخمی

نبیل قریشی، حرا، مانی پر شوٹنگ کے دوران مسلح افراد کا حملہ، عملہ شدید زخمی

02/07/2023

ترکی اور شام میں زلزلے سے ہلاکتوں کی تعداد 5 ہزار ہو گئی

ترکی اور شام میں زلزلے سے ہلاکتوں کی تعداد 5 ہزار ہو گئی

02/07/2023

ترکی، شام میں زلزلے کے نتیجے میں ہلاک ہونے والے افراد کی تعداد 1400 ہو گئی

ترکی، شام میں زلزلے کے نتیجے میں ہلاک ہونے والے افراد کی تعداد 1400 ہو گئی

02/06/2023

عروج آفتاب دوسرے گریمی اعزاز سے محروم

عروج آفتاب دوسرے گریمی اعزاز سے محروم

02/06/2023

شام کے شہر تکی میں زلزلے سے ہلاکتوں کی تعداد 500 سے تجاوز کر گئی

شام کے شہر تکی میں زلزلے سے ہلاکتوں کی تعداد 500 سے تجاوز کر گئی

02/06/2023

سابق صدر پرویز مشرف کی میت آج وطن واپس پہنچائی جائے گی

سابق صدر پرویز مشرف کی میت آج وطن واپس پہنچائی جائے گی

02/06/2023

جولائی 2022
پیر منگل بدھ جمعرات جمعہ ہفتہ اتوار
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« جون   اگست »
Pakistani & International Latest Entertainment News | Myk

ایم وائے کے نیوزٹی وی پر آپ کو پاکستان سمیت دنیا بھر کی تازہ ترین خبریں مستند ذرائع کے ساتھ ملیں گی اس کے ساتھ ساتھ روزانہ ہونے والے ٹاک شوز اورایم وائے کے نیوز ٹی وی کی مختلف ویڈیوز بھی دیکھ سکیں گے

No Result
View All Result

Copyright © 2022, All Rights Reserved | MYK News Tv | Proudly Hosted by MYK AutoTrader Japan Co. Ltd

  • ہمارے بارے میں
  • رابطہ کریں
  • شرائط و ضوابط
  • پرائیویسی پالیسی
No Result
View All Result
  • پاکستان
  • بین الاقوامی خبریں
  • کاروبار
  • انٹرٹینمنٹ
  • کالم
  • سائنس اور ٹیکنالوجی
  • صحت
  • کھیل
  • ٹاک شو
  • کار کا جا ئزہ لیں
  • وہ والا شو
  • بلاگز

Copyright © 2022, All Rights Reserved | MYK News Tv | Proudly Hosted by MYK AutoTrader Japan Co. Ltd

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!