مرد اور عورت زندگی کے ہر طبقے میں برابر ہیں، لیکن ان دونوں کے درمیان کچھ خاص فرق ہیں جو ہر فرد کو اپنے طور پر منفرد بناتا ہے۔ مردوں اور عورتوں کی جلد مضبوطی اور موٹائی کے لحاظ سے ایک دوسرے سے مختلف ہوتی ہے، خواتین نرم جنس ہونے کی وجہ سے نرم و ملائم جلد کو پسند کرتی ہیں۔
مردوں اور عورتوں کی سر کی جلد مختلف ہوتی ہے: مردوں کے بالوں کی لکیریں کھوپڑیوں پر مزید پیچھے کو بڑھتی ہیں، اسی لیے عورتوں کے مقابلے مردوں کی پیشانیاں ہوتی ہیں۔ بالوں کا گرنا مردوں کے لیے شدید نقصان کا باعث بنتا ہے کیونکہ ان کی پیشانی ان کو گنجے پن کی شکل میں مزید پھیلا دیتی ہے۔ ظاہری نظر نہ آنے پر انسان برا محسوس کرتا ہے اور یہ کم عزت اور کم خود اعتمادی کا باعث بنتا ہے۔
اس آرٹیکل کو مکمل پڑھنے کے بعد، آپ کی پریشانیاں ہوا میں اڑ جائیں گی، جیسا کہ پہلے کبھی نہیں تھا! ذیل میں چند تجاویز ہیں جو مردوں کے سروں پر بالوں کو بچانے میں مدد کر سکیں گی۔ لیکن یاد رکھیں مستقل مزاجی کامیابی کی ضمانت ہے۔
بالوں کو زیادہ دھونے سے پرہیز کریں
میرے خیال میں یہ مردوں کی اکثریت کی فطرت ہے کہ وہ روزانہ نہانے کے بعد اچھا محسوس کرتے ہیں۔ نہانے میں بالوں کو شیمپو سے دھونا بھی شامل ہے، بالوں پر سخت کیمیکلز کا اثر بالوں کو گرنے کا باعث بنتا ہے، لہٰذا اپنے بالوں کو روزانہ دھونا چھوڑ دیں، بلکہ اسے ہفتے میں دو یا تین بار تک محدود رکھیں۔ شیمپو میں شدید کیمیکلز سے اپنے بالوں کو وقفہ دیں۔ آملہ، ریٹھا اور سیکا کائی کے آمیزوں کی طرف لوٹیں، اس کے لیے ایک برتن میں دو کپ پانی میں ہر تمام قدرتی اجزاء کا ایک ایک چمچ ڈالیں اور اسے نصف ہونے تک ابالیں۔ پھر اسے ٹھنڈا کریں اور اس مکسچر کو ایئر ٹائٹ جار میں محفوظ کر لیں۔ صرف شیشے کا برتن استعمال کریں۔ نہانے سے پہلے مکسچر سے اپنے سر پر مساج کریں اور 15 منٹ کے بعد عام نلکے کے پانی سے دھو لیں۔ اس سے بالوں کی نشوونما میں اضافہ ہوگا اور آپ کے سر کی جلد بیکٹیریا سے پاک رہے گی۔
بالوں کا ہلکا خشک ہونا
اکثر مردوں میں دیکھا گیا ہے کہ وہ خشک بالوں کو حاصل کرنے کے لیے اپنے سر کو سختی سے رگڑتے ہیں۔ یہ عمل صرف بالوں کے follicles کو نقصان پہنچاتا ہے کیونکہ گیلے بال نرم ہوتے ہیں۔ سر پر دباؤ ڈالنے سے گریز کریں بالوں کو قدرتی ہوا میں خشک ہونے دیں۔ یہ آپ کے بالوں کو مزید نقصان پہنچنے سے بچائے گا۔
قدرتی کنڈیشنرز کا استعمال کریں
جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں کہ بالوں کی پٹیاں پروٹین سے بنی ہوتی ہیں، اس لیے اضافی پروٹین کے ساتھ بالوں کی پرورش بالوں کو بڑھاتی ہے۔ کیمیکل پر مبنی ہیئر کنڈیشنر استعمال کرنے کے باوجود، قدرتی، گھریلو کنڈیشنر بھی استعمال کریں۔ مہندی کو صدیوں سے بالوں کے لیے بہترین کنڈیشنر کے طور پر جانا جاتا ہے، اس کی رنگت سے بچنے کے لیے اس مرکب میں کسی بھی قسم کا تیل نہ ڈالیں۔ آپ انڈے کو کسی بھی تیل کی جگہ استعمال کر سکتے ہیں، انڈے کو اچھی طرح پھینٹ لیں اور اس مکسچر کو بالوں کی جڑوں سے لے کر سِروں تک لگائیں ۔ اسے سر پر اچھی طرح جمنے دیں جب تک کہ یہ مکمل طور پر خشک نہ ہو جائے۔ عام نلکے کے پانی سے کسی بھی ہلکے سے ہربل شیمپو سے سر دھو لیں۔
کلورین پر مبنی پانی سے بچیں
جو لوگ تیراکی کو پسند کرتے ہیں انہیں اپنے بالوں پر کلورین کے نقصان دہ اثرات کے بارے میں جاننا چاہیے۔ یہ سر کی جلد سے قدرتی تیل نکال دیتا ہے، آپ کے بالوں کو غیر محفوظ بناتا ہے، آپ کے بالوں کا قدرتی رنگ بدلتا ہے، اور بالوں کے پٹک کو کمزور کرتا ہے۔ اس طرح کے نقصان سے بچنے کے لیے سوئمنگ کیپ کا استعمال کریں اور پول سے باہر آنے کے فوراً بعد اپنے بالوں کو صاف پانی سے دھو لیں۔
کیمیکلز سے اپنے بالوں کو بچائیں
مرد اپنے بالوں کو اسٹائل کرنا پسند کرتے ہیں اور اسی وجہ سے وہ اسٹائلنگ ٹولز، ہیئر جیل، ہیئر سیٹنگ اسپرے، ہیئر ڈائی اور دیگر متعلقہ مصنوعات لگاتے ہیں۔ براہ کرم سمجھنے کی کوشش کریں، اچھی صحت ، سجیلا یا وضع دار نظر آنے سے کہیں زیادہ اہم ہے۔ صحت مند بالوں کے لیے اپنے بالوں پر ایسے کیمیکلز کا استعمال کم کریں۔
اپنے شیمپو کا انتخاب سمجھداری سے کریں
بالوں سے گندگی اور آلودگی کو نکالنا ضروری ہے۔ شیمپو اس مقصد کو انتہائی سطح تک پورا کرتے ہیں۔ لیکن شیمپو میں کیمیکل بھی ہوتے ہیں۔ سخت کیمیکلز pH کی سطح کو خراب کرتے ہیں جو بالوں کے گرنے، ٹوٹنے اور کا باعث بنتے ہیں۔ ہربل شیمپو یا ہلکے شیمپو کا انتخاب کریں۔ پی ایچ لیول چیک کرنے کے لیے، ایک لٹمس پیپر کی پٹی لیں، اسے پتلے ہوئے محلول میں ڈبو کر پی ایچ لیول چیک کریں۔ بالوں اور سر کی جلد صحت کے لئے پی ایچ 7 سب سے زیادہ مطلوبہ سطح ہے۔
گرمی سے بالوں کو بچائیں
صحت مند بالوں کو حاصل کرنے کے لیے، آپ کو سورج کی گرمی کے ساتھ ساتھ ہیئر ڈرائر سے خارج ہونے والی گرمی سے بھی بچنا چاہیے۔ اپنے بالوں کو خشک کرنے کے لیے کبھی بھی ہیئر ڈرائر کا استعمال نہ کریں، کیونکہ اس سے آپ کے بالوں کو نقصان پہنچے گا جس سے بال ٹوٹنے والے اور جھرجھرے ہوجاتے ہیں۔ اپنے بالوں کو قدرتی طور پر خشک ہونے دیں، آپ کے رویے میں یہ تبدیلی آپ کے بالوں کو نقصان سے بچائے گی۔ ہنگامی صورت حال میں، آپ ڈرائر استعمال کر سکتے ہیں لیکن اس کے لیول کو کم رکھیں۔ اسے براہ راست جڑوں کی طرف مت لگائیں، بلکہ صرف بالوں کے سِروں پر رکھیں۔
ٹھنڈے شاور سے پرہیز کریں
ٹھنڈا شاور خون کی کیپلیریوں کو روکتا ہے جو بالوں کی نشوونما کے لیے درکار ضروری غذائی اجزا لے جاتے ہیں۔ یہ کمزور بالوں کی صحت کو اور متاثر کرتا ہے۔ اور نہ ہی گرم شاور سے بال دھئیں کیونکہ یہ آپ کی سر کی جلد سے تمام قدرتی تیل نکال لیتا ہے ۔ اس کے لیے بہترین آپشن یہ ہے کہ اپنے بالوں کو صاف نیم گرم پانی سے دھوئیں۔ اعتدال پسندی ہمیشہ فائدہ بچاتی ہے۔
سر پرٹوپی کا استعمال کم کریں
مرد حضرات زیادہ تر بائیکس اور سائیکلز پر سوار ہوتے ہیں، لہٰذا بالوں کو گندگی سے بچا نے یا موسمی حالات کے نقصانات سے خود کو بچانے کے لیے، وہ تنگ ٹوپیاں پہننے کو ترجیح دیتے ہیں، مفلر، سکارف اور پھر اس پر ہیلمٹ بھی پہنتے ہیں۔ یہ عادت جزوی یا مستقل alopecia یعنی بال جھڑ کا باعث بن سکتی ہے ۔
بالوں کے لیے صحیح اوزار کا انتخاب کریں
بال کمزور ہیں؛ انہیں محفوظ رکھنے سے اس کی زندگی میں اضافہ کرنے کے لیے، گیلے اور نازک بالوں پر کبھی برش، کنگھی کا استعمال نہ کریں، اپنے بالوں کو مکمل طور پر خشک ہونے پر کنگھی کریں یا اس کے بجائے آپ اپنی انگلیاں استعمال کر سکتے ہیں۔
مزید ہیلتھ آرٹکل پڑھنے کیلئے اس لنک پر کلک کریں : صحت
