ہفتہ, جنوری 28, 2023, 3:30 شام
MykNewsTv
MykRealEstate
  • پاکستان
  • بین الاقوامی خبریں
  • کاروبار
  • انٹرٹینمنٹ
  • کالم
  • سائنس اور ٹیکنالوجی
  • صحت
  • کھیل
  • ٹاک شو
  • کار کا جا ئزہ لیں
  • وہ والا شو
  • بلاگز
No Result
View All Result
  • پاکستان
  • بین الاقوامی خبریں
  • کاروبار
  • انٹرٹینمنٹ
  • کالم
  • سائنس اور ٹیکنالوجی
  • صحت
  • کھیل
  • ٹاک شو
  • کار کا جا ئزہ لیں
  • وہ والا شو
  • بلاگز
No Result
View All Result
MykNewsTv
No Result
View All Result
Home صحت

گھٹنوں کا درد: جوڑوں میں سوزش کو کم کرنے کے لیے یہ 8 شفا بخش جڑی بوٹیاں آزمائیں

in صحت
0 0
0
گھٹنوں کا درد: جوڑوں میں سوزش کو کم کرنے کے لیے یہ 8 شفا بخش جڑی بوٹیاں آزمائیں
0
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

LatestPosts

پاکستان کے پاس ادویات کی تیاری کے لیے صرف دو دن کا خام مال رہ گیا

پاکستان کے پاس ادویات کی تیاری کے لیے صرف دو دن کا خام مال رہ گیا

01/20/2023
اس موسم سرما میں خود کو گرم رکھنے کے لیے 5 لذیذ کھانے

اس موسم سرما میں خود کو گرم رکھنے کے لیے 5 لذیذ کھانے

01/16/2023

گھٹنوں کا درد: ہلدی کا دودھ گھٹنوں میں درد اور سوجن کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

گھٹنوں کا درد جوڑوں کے درد کے حوالے سے لوگوں کو درپیش سب سے عام مسائل میں سے ایک ہے۔ یہ درد، سوزش، سختی اور مناسب نقل و حرکت میں کمی جیسی علامات کا سبب بن سکتا ہے۔ قدرتی ادویات جیسے جڑی بوٹیاں اور دیگر جوڑوں کی تکلیف کو کم کرنے کے قابل ہو سکتی ہیں۔ روایتی علاج کے ساتھ ساتھ، اعتدال پسند ورزش، اچھی غذائیت، اور طبی علاج سے گھٹنے کے درد کی علامات کو منظم کیا جا سکتا ہے.

ان لوگوں کے لیے جو گھٹنوں کی تکلیف کا سامنا کرتے ہیں، اپنی خوراک میں سوزش کش جڑی بوٹیوں اور مصالحوں کو شامل کرنا ایک اچھا خیال ہے۔ تاہم، یہ غذائی اجزاء اپنے طور پر گھٹنے کے درد کی علامات کو کم کرنے میں کوئی بڑا فرق نہیں ڈالیں گے۔ تاہم، دن بھر مخصوص جڑی بوٹیاں اور مصالحہ جات کو سوزش والی خوراک کے حصے کے طور پر لینے سے سوزش اور دیگر علامات کو کم کرنے میں مجموعی اثر ہو سکتا ہے۔

گھٹنوں کے درد کو کم کرنے کے لیے یہ 8 جڑی بوٹیاں آزمائیں:

1. لہسن

لہسن میں ڈائلائل ڈسلفائیڈ ہوتا ہے، جو ایک سوزش کو دور کرنے والا مادہ ہے جو سوجن کے حامی سائٹوکائنز کے اثرات کو کم کرتا ہے، جیسے لیکس اور پیاز۔ لہسن میں اینٹی آرتھرٹک اثرات دریافت کیے گئے، جو کارٹلیج کے انحطاط کو روکتے ہیں اور سوزش کو کم کرتے ہیں۔

2. ادرک

ادرک، جو نسلوں سے ایشیائی ادویات اور خوراک میں استعمال ہوتی رہی ہے، سوزش کو دور کرنے والی خصوصیات رکھتی ہے۔ یہ سوزش کے مالیکیولز کو کم کر سکتا ہے جسے لیوکوٹریئنز اور پروسٹاگلینڈنز کہتے ہیں، جو کہ ہارمون نما مرکبات ہیں جو درد اور سوزش کو جنم دیتے ہیں۔

3. ایلو ویرا

متبادل ادویات میں سب سے زیادہ استعمال ہونے والی جڑی بوٹیوں میں سے ایک ایلو ویرا ہے۔ یہ مختلف شکلوں میں آتا ہے، بشمول گولیاں، پاؤڈر، جیل اور پتے۔ یہ اپنی شفا یابی کی صلاحیتوں کے لیے مشہور ہے اور اسے اکثر سورج کی جلن جیسی جلد کی معمولی جلن کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، لیکن یہ جوڑوں کے درد کے لیے بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

4. ہلدی

ہلدی، ایک بھرپور مسالا جو صدیوں سے کھانے کو رنگ اور ذائقہ دینے کے لیے استعمال ہوتا رہا ہے، چینی اور آیورویدک ادویات میں بھی کئی بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال ہوتا رہا ہے، جن میں جوڑوں کے درد اور عضلاتی امراض شامل ہیں۔ ہلدی میں کرکیومین، ایک فعال جزو ہے جو ہلدی کو اس کا پیلا رنگ دیتا ہے، نہ صرف سوزش کی صلاحیت رکھتا ہے بلکہ ینالجیسک بھی ہے۔

5. سفیدے کے پتے

یوکلپٹس یعنی سفیدے کے پتوں کا تیل اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات رکھتا ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کے علاوہ، یوکلپٹس کے پتوں میں پائے جانے والے فلیوونائڈز آکسیڈیٹیو تناؤ کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ سیل کلچرز کا استعمال کرتے ہوئے ایک مطالعہ میں یوکلپٹس کے پتوں کے نچوڑ سے Interleukin-6 اور ٹیومر نیکروسس فیکٹر الفا کی سطح کو کافی حد تک کم کیا گیا ہے۔ اس سے جوڑوں کے درد سمیت سوزش سے متعلقہ علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

6. دار چینی

دار چینی میں اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش اثرات ہوتے ہیں۔ آکسیڈیٹیو تناؤ اور سوزش کے جینیاتی نشان دار چینی کی انتظامیہ سے سخت متاثر ہوتے ہیں۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ دار چینی کی سپلیمنٹس لینے سے آکسیڈیٹیو تناؤ اور سوزش کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جو جوڑوں کی تکلیف میں مدد کر سکتی ہے۔

7. سبز چائے

سبز چائے پولی فینول پر مشتمل ہوتی ہے، جو اینٹی آکسیڈنٹ سے بھرپور مرکبات ہیں جو سوزش کو کم کر سکتے ہیں، جوڑوں کی حفاظت کر سکتے ہیں اور جوڑوں کے درد کی شدت کو کم کرنے کے لیے مدافعتی ردعمل میں ایڈجسٹمنٹ کا باعث بن سکتے ہیں، جیسے گھٹنوں کے درد۔ ان کے اثرات کا موازنہ کرنے والی ایک تحقیق کے مطابق، سبز چائے کا عرق کالی چائے کے مقابلے میں زیادہ طاقتور سوزش کے فوائد کا مظاہرہ کرتا ہے۔

8. کالی مرچ

تحقیق کے مطابق کالی مرچ میں گیسٹرو پروٹیکٹو، اینٹی بیکٹیریل، اینٹی سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہوتی ہیں۔ ایک اور تحقیق کی بنیاد پر، جانوروں کو پائپرک ایسڈ کا انتظام کرنے سے سوزش کے اثرات ہوتے ہیں جو ورم اور سائٹوکائن کی پیداوار کو کم کرتے ہیں۔

اپنے گھٹنوں کے درد کو بہتر بنانے کے لیے ان مفید، سوزش اور غذائیت سے بھرپور جڑی بوٹیوں کو اپنے معمولات میں شامل کریں۔ یہ جڑی بوٹیاں آپ کو جسم کے لیے مزید فوائد بھی فراہم کریں گی۔

ڈس کلیمر: مشورے سمیت یہ مواد صرف عمومی معلومات فراہم کرتا ہے۔ یہ کسی بھی طرح مستند طبی رائے کا متبادل نہیں ہے۔ مزید معلومات کے لیے ہمیشہ ماہر یا اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ MYKNEWS TV اس معلومات کی ذمہ داری قبول نہیں کرتا ہے۔

مزید ہیلتھ آرٹکل پڑھنے کیلئے اس لنک پر کلک کریں : صحت

Tags: health articleshealth news in urduHealth Tips In UrduHerbs To Reduce Joint InflammationKnee PainMyk News Tv
Previous Post

ڈبلیو ایچ او نے پاکستان میں ’دوسری آفت‘ سے خبردار کردیا

Next Post

5 انڈر پریشر پاکستانی اسٹارز جنہیں انگلینڈ کی بڑی سیریز کی ضرورت ہے

مزیدخبریں

پاکستان کے پاس ادویات کی تیاری کے لیے صرف دو دن کا خام مال رہ گیا
صحت

پاکستان کے پاس ادویات کی تیاری کے لیے صرف دو دن کا خام مال رہ گیا

01/20/2023
اس موسم سرما میں خود کو گرم رکھنے کے لیے 5 لذیذ کھانے
صحت

اس موسم سرما میں خود کو گرم رکھنے کے لیے 5 لذیذ کھانے

01/16/2023
جلد کی دیکھ بھال: بہتر جلد کے لیے 7 جوس کی ترکیبیں
صحت

جلد کی دیکھ بھال: بہتر جلد کے لیے 7 جوس کی ترکیبیں

09/26/2022
صحت کو بہتر بنانے کے لیے ہر صبح 5 مشقیں اپنی عادت بنالیں
صحت

صحت کو بہتر بنانے کے لیے ہر صبح 5 مشقیں اپنی عادت بنالیں

09/09/2022
بینگن سے بھنڈی تک: 5 ‘سبزیاں’ جو دراصل پھل ہیں
صحت

بینگن سے بھنڈی تک: 5 ‘سبزیاں’ جو دراصل پھل ہیں

09/08/2022
10 غذائیں جو شریانوں کو بند ہونے سے روکتی ہیں
صحت

10 غذائیں جو شریانوں کو بند ہونے سے روکتی ہیں

08/29/2022
Next Post
5 انڈر پریشر پاکستانی اسٹارز جنہیں انگلینڈ کی بڑی سیریز کی ضرورت ہے

5 انڈر پریشر پاکستانی اسٹارز جنہیں انگلینڈ کی بڑی سیریز کی ضرورت ہے

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

تازہ ترین

زرداری پر الزامات پر پیپلز پارٹی عمران خان کو قانونی نوٹس جاری کرے گی

زرداری پر الزامات پر پیپلز پارٹی عمران خان کو قانونی نوٹس جاری کرے گی

01/28/2023

غیر ملکی قرضوں کی آمد میں کمی

غیر ملکی قرضوں کی آمد میں کمی

01/28/2023

سجل علی آٹھ حصوں کی سیریز میں امراؤ جان کا کردار ادا کریں گی

سجل علی آٹھ حصوں کی سیریز میں امراؤ جان کا کردار ادا کریں گی

01/27/2023

آصف زرداری میرے قتل کرنے کی منصوبہ بندی کرنے والوں میں شامل ہے، عمران خان

آصف زرداری میرے قتل کرنے کی منصوبہ بندی کرنے والوں میں شامل ہے، عمران خان

01/27/2023

عدنان صدیقی نے مشن مجنو کو ‘حقیقت میں غلط’ قرار دے دیا

عدنان صدیقی نے مشن مجنو کو ‘حقیقت میں غلط’ قرار دے دیا

01/27/2023

الیکشن کمیشن نے سندھ حکومت کی بلدیاتی انتخابات ملتوی کرنے کی درخواست مسترد کردی

ای سی پی نے 16 مارچ کو قومی اسمبلی کی 33 نشستوں پر ضمنی انتخابات کا اعلان کر دیا

01/27/2023

ستمبر 2022
پیر منگل بدھ جمعرات جمعہ ہفتہ اتوار
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
« اگست   جنوری »
Pakistani & International Latest Entertainment News | Myk

ایم وائے کے نیوزٹی وی پر آپ کو پاکستان سمیت دنیا بھر کی تازہ ترین خبریں مستند ذرائع کے ساتھ ملیں گی اس کے ساتھ ساتھ روزانہ ہونے والے ٹاک شوز اورایم وائے کے نیوز ٹی وی کی مختلف ویڈیوز بھی دیکھ سکیں گے

No Result
View All Result

Copyright © 2022, All Rights Reserved | MYK News Tv | Proudly Hosted by MYK AutoTrader Japan Co. Ltd

  • ہمارے بارے میں
  • رابطہ کریں
  • شرائط و ضوابط
  • پرائیویسی پالیسی
No Result
View All Result
  • پاکستان
  • بین الاقوامی خبریں
  • کاروبار
  • انٹرٹینمنٹ
  • کالم
  • سائنس اور ٹیکنالوجی
  • صحت
  • کھیل
  • ٹاک شو
  • کار کا جا ئزہ لیں
  • وہ والا شو
  • بلاگز

Copyright © 2022, All Rights Reserved | MYK News Tv | Proudly Hosted by MYK AutoTrader Japan Co. Ltd

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!