جمعرات, جون 5, 2025, 4:30 صبح
MykNewsTv
MykRealEstate
  • Home Page
  • رابطہ کریں
  • ہمارے بارے میں
  • پاکستان
  • بین الاقوامی خبریں
  • کاروبار
  • انٹرٹینمنٹ
  • سائنس اور ٹیکنالوجی
  • صحت
  • کھیل
  • کرائم
  • کالم
No Result
View All Result
  • Home Page
  • رابطہ کریں
  • ہمارے بارے میں
  • پاکستان
  • بین الاقوامی خبریں
  • کاروبار
  • انٹرٹینمنٹ
  • سائنس اور ٹیکنالوجی
  • صحت
  • کھیل
  • کرائم
  • کالم
No Result
View All Result
MykNewsTv
No Result
View All Result
Home صحت

اُبلا ہوا انڈا یا آملیٹ، کون سا زیادہ صحت بخش ہے؟

آملیٹ زیادہ کیلوریز رکھنے والوں کے لیے بہتر ہو سکتا ہے

in صحت
0 0
اُبلا ہوا انڈا یا آملیٹ، کون سا زیادہ صحت بخش ہے؟
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

اُبلا ہوا انڈا یا آملیٹ، کون سا زیادہ صحت بخش ہے؟

آملیٹ اور اُبلا ہوا انڈا دونوں ہی ہماری روزمرہ کی خوراک کا حصہ ہیں، لیکن دونوں میں سے کون زیادہ مفید ہے؟ یہ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کے غذائی اہداف اور ترجیحات کیا ہیں۔

اگر آپ کے پاس وقت کم ہے، تو اُبلا ہوا انڈا ایک اچھا انتخاب ہے کیونکہ یہ جلد پک جاتا ہے، کم کیلوریز رکھتا ہے اور زیادہ پروٹین فراہم کرتا ہے۔ اُبلا ہوا انڈا اپنی زیادہ تر غذائی خصوصیات اور پروٹین کو برقرار رکھتا ہے کیونکہ اس میں اضافی اجزاء یا چکنائی نہیں ہوتی۔ یہ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھی بھرپور ہوتا ہے جو عمر کے ساتھ آنکھوں کی بیماریوں کو روکنے میں مدد دیتے ہیں۔

دوسری طرف، آملیٹ زیادہ کیلوریز رکھنے والوں کے لیے بہتر ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ سبزیوں کے شوقین ہیں، تو آملیٹ غذائیت اور ذائقے کا اچھا مرکب ہو سکتا ہے۔ تاہم، اگر آپ آملیٹ میں پنیر یا دوسرے زیادہ کیلوریز والے اجزاء شامل کرتے ہیں، تو اس میں سیرشدہ چکنائی اور کیلوریز کی مقدار بڑھ سکتی ہے۔

یقیناً، اُبلا ہوا انڈا اور آملیٹ دونوں ہی صحت کے لیے مفید ہیں اور دونوں میں وٹامن A، B12، اور D کے علاوہ آئرن، کیلشیم، میگنیشیم اور زنک جیسے اہم معدنیات ہوتے ہیں

Previous Post

ن لیگ کے پاس دو تہائی اکثریت نہیں، یک طرفہ فیصلے قابل قبول نہیں: بلاول بھٹو

Next Post

اسلام آباد سے جدہ جانے والی خواتین کے پیٹ سے 140 ہیروئن کے بھرے کیپسول برآمد ہوئے

مزیدخبریں

اہم خبریں

آئس کریم میں چھپی خاموش قاتل چیز جو آپ کی آنتوں، معدے اور مجموعی صحت کو تباہ کر سکتی ہے

05/26/2025
اہم خبریں

پنجاب کے 315 دیہی مراکز صحت کو "مریم نواز ہسپتال” کا درجہ دے دیا گیا

04/10/2025
اہم خبریں

رات کو سونے سے قبل اسمارٹ فون استعمال کرتے ہیں؟ تو ضرور یہ جان لیں!

04/08/2025
اہم خبریں

30 سال کی عمر کے بعد جسم میں آنے والی حیران کن تبدیلیاں

03/26/2025
اہم خبریں

جگر اور گردوں کو صاف رکھنے والے بہترین گھریلو مشروبات

02/28/2025
اہم خبریں

موبائل فونز کی برقی مقناطیسی تابکاری اور دل کی صحت پرماہرین کی رائے

02/27/2025
Next Post
اسلام آباد سے جدہ جانے والی خواتین کے پیٹ سے 140 ہیروئن کے بھرے کیپسول برآمد ہوئے

اسلام آباد سے جدہ جانے والی خواتین کے پیٹ سے 140 ہیروئن کے بھرے کیپسول برآمد ہوئے

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

تازہ ترین

اقوام متحدہ میں بلاول بھٹو کی بھارتی جارحیت کے خلاف مؤثر آواز، سیکرٹری جنرل کو وزیراعظم کا خط پیش

06/04/2025

خطبہ حج 35 زبانوں میں ترجمہ کر کے نشر کرنے کی تیاریاں مکمل، دنیا بھر کے لاکھوں مسلمان مستفید ہوں گے

06/04/2025

تنخواہ دار طبقہ ٹیکس دہندگان میں سب سے آگے

06/04/2025

وزیراعظم شہباز شریف اور فیلڈ مارشل عاصم منیر عید الفطر سعودی عرب میں منائیں گے

06/04/2025

ٹک ٹاکر ثنا یوسف کے قتل کی وجہ سامنے آ گئی۔ ملزم کا اعتراف جرم

06/03/2025

ثنا یوسف قتل کیس: جدید ٹیکنالوجی کی مدد سے قاتل کو کیسے ٹریس کیا۔ آئی جی اسلام آباد کے اہم انکشافات

06/03/2025

دسمبر 2024
پیر منگل بدھ جمعرات جمعہ ہفتہ اتوار
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
« نومبر   جنوری »
Myk-News-Tv

ایم وائے کے نیوزٹی وی پر آپ کو پاکستان سمیت دنیا بھر کی تازہ ترین خبریں مستند ذرائع کے ساتھ ملیں گی اس کے ساتھ ساتھ روزانہ ہونے والے ٹاک شوز اورایم وائے کے نیوز ٹی وی کی مختلف ویڈیوز بھی دیکھ سکیں گے

No Result
View All Result

Copyright © 2022, All Rights Reserved | MYK News Tv | Proudly Hosted by MYK AutoTrader Japan Co. Ltd

  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy Policy

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home Page
  • رابطہ کریں
  • ہمارے بارے میں
  • پاکستان
  • بین الاقوامی خبریں
  • کاروبار
  • انٹرٹینمنٹ
  • سائنس اور ٹیکنالوجی
  • صحت
  • کھیل
  • کرائم
  • کالم

Copyright © 2022, All Rights Reserved | MYK News Tv | Proudly Hosted by MYK AutoTrader Japan Co. Ltd