سیب اور کیلے کو ہفتے میں چار بار کھانے سے کیا ہوتاہے؟ آپ حیران رہ جائیں گے

ایک نئی تحقیق کے مطابق، ہفتے میں چار سیب کھانے سے قلبی امراض سے موت کے امکانات تقریباً 40 فی صد تک کم ہو جاتے ہیں۔ اسی طرح، کیلے بھی ایک مفید پھل ثابت ہوئے ہیں، جو قبل از وقت اموات کو 30 فی صد تک کم کر سکتے ہیں۔ اور اگر دونوں پھلوں کو ہفتے میں تین یا چار بار کھایا جائے تو یہ خطرات 50 فی صد تک کم ہو سکتے ہیں۔
یہ تحقیق جرنل فرنٹیئر اِن نیوٹریشن میں شائع ہوئی ہے، جس میں چینی محققین نے 2184 افراد کا معائنہ کیا، جن میں زیادہ کولیسٹرول کی سطح تھی۔ 10 برس تک جاری رہنے والی اس تحقیق کے دوران، یہ معلوم ہوا کہ وہ افراد جو ہفتے میں تین سے چار سیب کھاتے تھے، ان کے سیب نہ کھانے والوں کے مقابلے میں موت کے امکانات 39 فی صد کم تھے۔
کیلے کی کھپت کا اثر بھی اسی طرح کا تھا، جس سے ثابت ہوتا ہے کہ یہ دونوں پھل صحت کے لیے انتہائی مفید ہیں اور ان کا باقاعدہ استعمال انسانوں کی زندگی کی مدت میں اضافہ کر سکتا ہے۔